Monthly Archiv: 6月, 2017

瞑想とか心理学とか自分と向き合って自分を見つめること

瞑想とか、心理学を学んで、自分と向き合って自分を見つめることが楽しいです。
今、自分が何を感じてるのか、どうしてそう感じたのか、心の仕組みが分かるとストレスも減ってきました。
自分の心のクセが分かることで、今まで人間関係でうまくいかなかった仕組みが分かるので、次からは、そのクセが出ないよう気をつけることが出来ます。
また他の人の行動も、どうしてそんなことをするのか、なんとなく分かるので、他人の行動に腹が立ったりハラハラしたり傷つくことが減りました。
全て当てはまるわけではありませんが、冷静に俯瞰で見ることが出来るようになって、パニクることが減って人間関係が少し楽になりました。
何よりも自分が変わることで、不思議なのですが、周りも変わるのと、自分自身がどうしたいのかを常に優先させることで、今まで過剰な歩道に一目が気になっていたのが楽になりました。
趣味というには地味かもしれませんが、生きづらさを感じている人にはおススメしたいです。詳細はこちらのページ